Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Testi
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu iki kriter ile tanımlanır.
- A: Dikkat Eksikliği
- B: Hiperaktivite Bozukluğu
Dikkat Eksikliği
Bireyin zihinsel aktivite gerektirecek işlerden kaçınması, plan ve organizasyon sağlayamaması, ilgili olduğu işte ayrıntıları gözden kaçırarak sık sık hatalar yapması veya işi bitirememesi şeklinde tanımlanabilir.
Hiperaktivite Bozukluğu
Yetişkin bireylerde hiperaktivite bozukluğu belirtileri huzursuzluk, hızlı hareket etme, konuşmaları bölme ya da konuşmalara müdahale etme, aralıksız ,hızlı,dağınık konuşma şeklinde görülmektedir.
Aşağıdaki açıklamalara göre, kendinizi değerlendirip aşağıdaki soruları yanıtlayınız. Soruları yanıtlarken son 6 ay içinde nasıl hissettiğiniz ve nasıl davrandığınız konusunda sizi en iyi tanımlayan cevabın altındaki kutuya işareti koyunuz.
1.Üzerinde çalıştığınız bir işin/projenin son ayrıntılarını toparlayıp projeyi tamamlamakta sorun yaşar mısınız?
2.Organizasyon gerektiren bir iş yapmanız zorunlu olduğunda işlerinizi sıraya koymakta ne sıklıkla zorluk yaşarsınız?
3.Yükümlülüklerinizi ve randevularınızı hatırlamakta ne sıklıkla sorun yaşarsınız?
4.Çok fazla düşünmeyi ve konsantrasyonu gerektiren bir iş yapmanız gerekiyorsa ne sıklıkla başlamaktan kaçınır ya da geciktirirsiniz?
5.Uzun bir süre oturmanız gerektiğinde, ne sıklıkla huzursuzlaşır, kıpırdanır ya da el ve ayaklarınızı kıpırdatırsınız?
6.Ne sıklıkla kendinizi aşırı aktif ve sanki motor takılmış gibi bir şeyler yapmak zorunda hissedersiniz?
7.Sıkıcı veya zor bir proje üzerinde çalışmanız gerektiğinde, ne sıklıkla dikkatsizce hatalar yaparsınız?
8.Monoton veya tekrarlayıcı bir iş yaparken ne sıklıkla dikkatinizi sürdürmekte güçlük çekersiniz?
9. Doğrudan sizinle konuşuyor bile olsalar, insanların size söylediklerine yoğunlaşmakta ve dinlemekte ne sıklıkla güçlük yaşarsınız?
10.Evde veya işte eşyaları bulmakta ya da nereye koyduğunuzu hatırlamakta ne sıklıkla güçlük yaşarsınız?
11.Etrafınızdaki hareketlilik ve gürültü ne sıklıkla dikkatinizi dağıtır?
12.Orada oturmanız beklendiğinde, bir toplantı veya benzer durumda ne sıklıkla yerinizden kalkarsınız?
13.Ne sıklıkla kendinizi huzursuz, kıpır kıpır hissedersiniz?
14.Kendinize ait boş zamanınız olduğunda ne sıklıkla gevşemekte ve rahatlamakta güçlük çekersiniz?
15.Sosyal ortamlarda bulunduğunuzda, ne sıklıkla kendinizi çok konuşurken yakalarsınız?
16.Bir sohbet ya da görüşmede, ne sıklıkla karşınızdaki kişi cümlesini bitirmeden onun cümlesini bitirdiğinizi fark edersiniz?
17.Sıraya girmek gerektiğinde, ne sıklıkla sıranızın gelmesini beklemekte güçlük çekersiniz?
18.Başka bir işle meşgul olduklarında diğer insanları araya girip engeller misiniz?
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Testi
Hiç değil
Test sonucunuza göre DEHB problemi tespit edilmemiştir. DEHB ile ilgili aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
- Uyku düzeninize dikkat ediniz.
- Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyiniz.
- Beyin egzersizleri yapınız.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
Az
Test sonucunuza göre Az Düzeyde DEHB problemi tespit edilmiştir. DEHB ile ilgili aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
- Uyku düzeninize dikkat ediniz.
- Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyiniz.
- Beyin egzersizleri yapınız.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
Ortalama olarak
Test sonucunuza göre Ortalama Düzeyde DEHB problemi tespit edilmiştir. DEHB ile ilgili aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
- Uyku düzeninize dikkat ediniz.
- Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyiniz.
- Beyin egzersizleri yapınız.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
Oldukça fazla
Test sonucunuza göre Olduça DEHB problemi tespit edilmiştir. DEHB ile ilgili aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
- Uyku düzeninize dikkat ediniz.
- Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyiniz.
- Beyin egzersizleri yapınız.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
Çok fazla
Test sonucunuza göre Çok Fazla Düzeyde DEHB problemi tespit edilmiştir. DEHB ile ilgili aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
- Uyku düzeninize dikkat ediniz.
- Beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyiniz.
- Beyin egzersizleri yapınız.
DEHB hakkında dahat detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
Side bar